magnesium

Magnesium: van bitter water voor koeien tot populair supplement

30 Dec 2022

Email
Facebook
Twitter
magnesiumzout

Hoeveel magnesium per dag?

Voor volwassen mannen bedraagt de adh magnesium 350 mg per dag. Voor vrouwen wordt 300 mg magnesium per dag aangeraden. Ook tijdens de zwangerschap wordt een adh van 300 mg magnesium per dag aanbevolen. 

 

Geslacht + leeftijd adh in mg
Kinderen  
6-11 maanden 80
1-2 jaar 85
2-5 jaar 120
6-9 jaar 200
Mannen  
9-13 jaar 280
14-17 jaar 350
Volwassenen 350
Vrouwen  
9-13 jaar 280
14-17 jaar 280
Volwassenen 300
Bij zwangerschap 300
Bij borstvoeding 280

 

pompoenpitten magnesium

Gerelateerde topics