Visolie & Omega
)
)
)
)
)
)
Visolie is rijk aan de essentiële omega 3-vetzuren EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur). Bijna iedereen kan baat hebben bij visolie, de omega 3-vetzuren EPA en DHA kunnen namelijk bijdragen aan de algehele gezondheid. De vetzuren EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart, waarbij DHA ook als een extra bouwsteen dient voor de hersenen. Door het eten van vette vis of het kopen van visoliesupplementen houd je deze vetzuren op peil. Holland & Barrett heeft een ruim assortiment aan visolie supplementen: van vloeibare visolie, capsules tot aan tabletten, druppels en gummies. Ontdek wat het best bij jou past en bestel gemakkelijk en snel online.
Wat is visolie?
Visolie is, zoals de naam al zegt, geraffineerde olie afkomstig uit vis. Visolie heeft diverse voordelen voor het hart, de bloedvaten en de hersenen en is bedoeld voor menselijke consumptie, of wordt verwerkt in voeding voor (huis)dieren.
Omega-3 visolie
Visolie is rijk aan de omega 3-vetzuren EPA (Eicosapentaeenzuur en DHA (Docosahexaeenzuur). Het lichaam maakt zelf geen omega 3 aan, wat betekent dat je dit vetzuur via je voeding binnen moet krijgen. Overigens maakt de vis deze verzuren ook niet aan, maar ze komen uit de voeding van de vis. Algen maken omega-3 aan en zij worden gegeten door kreeftjes, die weer door vissen worden gegeten. Een plantaardige variant op visolie is algenolie, wat ook verkrijgbaar is als supplement.
Wat doen omega-3 vetzuren?
DHA helpt om normaal en scherp te blijven zien en is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen. Het draagt daarnaast bij tot de instandhouding van een normaal triglyceridengehalte in het bloed. Triglyceride is een vetsoort die in het bloed zit. EPA en DHA zijn goed voor het hart. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
Visolie capsules
Zoals eerder vernoemd maakt je lichaam de omega-3 vetzuren zijn essentiële vetzuren niet zelf aan. Hierdoor is het belangrijk om genoeg via je voeding binnen te krijgen. Visolie is een van de rijkste bron van omega-3 vetzuren. Als je niet van vis houdt of niet vaak vis eet, is het slikken van visolie pillen een goede manier om ervoor te zorgen dat je genoeg essentiële vetzuren binnen krijgt. Het advies voor EPA en DHA is 200 mg omega 3-vetzuren (uit vis) per dag.
Visolie kopen
Bij Holland & Barrett kan je visoliesupplementen kopen in diverse vormen, zoals vloeibare visolie of visolie capsules. Het assortiment beschikt ook supplementen die bestaan uit een combinatie van visolie en andere oliën, zoals lijnzaad- of borageolie. De vloeibare visolie, ook wel levertraan genoemd, bevat tevens ook vitamine D en A. Bestel de visolie die bij jou past en ondersteun jouw hersenen, hart en bloedvaten!
