vitamine B

Vitamine B: dit zijn de verschillende B-vitamines en hier zitten ze in

10 Oct 2022

Email
Facebook
Twitter

In welk voedsel zit vitamine B?

In welk voedsel zit vitamine B?

Hoeveel vitamine B moet ik per dag innemen?

De aanbevolen inname varieert per vitamine: 

Vitamine B1 1,1 mg
Vitamine B2 1,3 mg
Vitamine B3 14 mg
Vitamine B5 5 mg
Vitamine B6 1,2 tot 1,5 mg
Vitamine B7 30 µg
Vitamine B11 400 µg
Vitamine B12 2,4 µg

 

Vitamine B supplementen: wanneer kan het nuttig zijn?

Vitamine B supplementen: wanneer kan het nuttig zijn?

Vitamine B graan