Detox kuur
Er zijn veel verschillende detoxkuren verkrijgbaar. Gemakkelijk in gebruik zijn kant-en-klare detoxformules in verschillende vormen. Capsules zoals Citroensapkuur zijn handig in te nemen, evenals detox dranken zoals Amiset Berry Blaster, Detox Drinkampullen en de populaire Bootea Teatox, welke een speciale thee bevat voor ochtend en een voor de avond. Zelf een detoxkuur maken is ook eenvoudig te bereiken met slechts een paar ingrediënten:
Basis aanbevelingen
Om een zo optimaal mogelijk resultaat te behalen, kun je de volgende “regels” toepassen:
Drink veel water. Ongeveer 3 liter per dag. Om een beetje variatie aan te brengen kun je schijfjes citroen, komkommer of blaadjes munt aan je water toevoegen.
- Vermijd cafeïne, dus geen koffie en zwarte thee.
- Vermijd suiker en alle producten waar suiker aan is toegevoegd. Bekijk de etiketten en eet/drink zo min mogelijk uit pakjes, zakjes, blik of andere kant-en-klare verpakkingen.
- Vermijd snelle/ witte koolhydraten zoals witte pasta, witte rijst, aardappelen en brood.
- Vermijd dierlijke producten, dus even geen vlees, vis, zuivel, melk, kaas, yoghurt en eieren.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)