Wist je dat je ook als het bewolkt is er goed aan doet om SPF te gebruiken? En dat je zelfs achter glas uv-schade kan oplopen? Dat en nog veel meer leuke weetjes ontdek je in onze infographic over SPF. Op deze pagina lees je alles over SPF, de Sun Protection Factor, in het Nederlands ook wel de zonbeschermingsfactor.
SPF staat voor ‘Sun Protection Factor’, in het Nederlands ook wel zonbeschermingsfactor genoemd. Het is een waarde die aangeeft in welke mate zonnebrandcrème je huid beschermt tegen de schadelijke uv A- en uv B-straling van de zon.
Het SPF-cijfer in zonnebrand varieert doorgaans van SPF 15 tot SPF 50+. Het factorcijfer staat voor het aantal keer dat je langer in de zon kan blijven zonder te verbranden. Bijvoorbeeld: als je huid na 10 minuten in de zon verbrandt, wordt dat met een SPF 30 verlengd naar 300 minuten.
SPF beschermt tegen schadelijke straling van de zon door de zonnestralen te absorberen of te reflecteren.
Er zijn twee soorten straling waar SPF je huid tegen beschermt:
Zonnebrand met SPF gebruiken, is belangrijk om vroegtijdige veroudering en huidkanker op latere leeftijd te vermijden.
SPF zit in zonnebrand, maar ook aan sommige andere verzorgingsproducten wordt SPF toegevoegd. Denk dan bijvoorbeeld aan dagcrème met SPF en lippenbalsem met SPF. Zo is je huid meteen ook beschermd tegen de zon en hoef je geen zonnebrand meer te smeren. Kom je op zonnige dagen vaak in de zon, dan doe je er wel goed aan om extra zonnebrand te smeren.
Welke SPF jij nodig hebt, is afhankelijk van verschillende factoren:
Tot slot nog dit: huidkanker is in Nederland de meest voorkomende vorm van kanker.1 Het aantal diagnoses ligt ook hoog in vergelijking met andere landen. Dit komt onder meer door verschillen in leefgewoonten (bijvoorbeeld relatief vaak reizen) en genetische kenmerken. De zon zorgt voor een goed humeur en een dosis vitamine D, maar geniet dus wel op een veilige manier - mét SPF - van het zonnetje.
Dit advies is puur ter informatie en is niet bedoeld ter vervanging van medisch advies of medicijnen. Neem contact op met je huisarts of specialist voor je de adviezen op deze website toepast.