Het lijkt erop dat je browser moet worden bijgewerkt

Helaas ondersteunen we jouw internetbrowser niet langer.

Voor de beste ervaring kan je jouw browser updaten of een andere browser gebruiken.

(Het is het waard, beloofd!)

Upgrade naar de nieuwste versie of ga toch door

hoeveel suiker op een dag?

Hoeveel suiker per dag mag ik eten?

Bekijk in de tabel hieronder hoeveel suiker je per dag mag eten:

Aanbevolen maximale hoeveelheid suiker per dag voor mannen:

Leeftijd: Hoeveel suiker:
1-3 jaar 26 gram
4-8 jaar 39 gram
9-13 jaar 57 gram
14-30 jaar 73 gram
31-50 jaar 70 gram
51-70 jaar 65 gram
70+ 55 gram

 

 

 

 

 

 

Aanbevolen maximale hoeveelheid suiker per dag voor vrouwen:

Leeftijd: Hoeveel suiker:
1-3 jaar 24 gram
4-8 jaar 35 gram
9-13 jaar 53 gram
14-30 jaar 56 gram
31-50 jaar 53 gram
51-70 jaar 48 gram
70+ 43 gram

 

 

 

 

 

Zo gemakkelijk verminder jij je suikerinname:

  Suiker (gemiddeld product) Suiker (Good Good product) Verschil
2 boterhammen met chocoladepasta 20 gram 3.6 gram 16.4 gram
2 boterhammen met bosbessenjam 22 gram 2.4 gram 9.6 gram
1 (eiwit)reep 11 gram 2 gram 9 gram
2 koffie/thee met een suikerklontje 8 gram 0 gram 8 gram
Totaal 61 gram 8 gram 53 gram

 

Met de producten van Good Good eet je maar liefst 85% minder suiker dan met vergelijkbare producten! Zo blijf jij genieten van je dagelijkse portie zoet, maar ben je wel bewust bezig.