Heb jij ook last van vermoeidheid? Bij de een is het met een nachtje goed slapen opgelost, bij de ander is er meer aan de hand. Maar wat is vermoeidheid, wat zijn de symptomen en wanneer is er sprake van chronische vermoeidheid? Lees onze tips of bekijk onze video met tips van onze experts.
Tip 1: Slaap voldoende
Tip 2: Beweeg voldoende
Tip 3: Ontspan wat vaker
Tip 4: Eet gezond
Magnesium
Magnesium is onder andere nodig voor de energieproductie van je lichaamscellen. Als je een magnesiumtekort hebt, kun je je moe en futloos voelen.
Vitamine B12
IJzer
IJzer is nodig om hemoglobine te vormen. Hemoglobine transporteert de zuurstof door je lichaam. Zuurstof is de motor van je lichaam, het zorgt ervoor dat je voldoende energie hebt.
Vitamine C