Lijnzaad

Lijnzaad is het zaad van de vlasplant. Deze zaadjes zijn een bron van alfa-linoleenzuur ofwel ALA. Bovendien is lijnzaad rijk aan vezels en een bron van eiwitten. Je kunt lijnzaad toevoegen aan allerlei maaltijden, zoals yoghurt, muesli, smoothies en baksels. Bij Holland & Barrett vind je verschillende lijnzaad varianten, waaronder gebroken lijnzaad, heel lijnzaad en blond lijnzaad. Mix snel en makkelijk met je ontbijt of lunch!

Lijnzaad: heel of gebroken?

Veel mensen vragen zich af of ze lijnzaad gebroken of heel moeten kopen. Beide varianten bevatten dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen. Als het gaat om gemak is gebroken lijnzaad een goede keuze. Je lichaam neemt gebroken of gemalen lijnzaad beter op. Je mixt het makkelijk met allerlei maaltijden.

Hoeveel lijnzaad per dag?

Lijnzaad is een bron van eiwitten en rijk aan vezels. Bovendien bevat het alfa-linoleenzuur (ALA). Alles bij elkaar is lijnzaad erg gezond, maar eet er niet teveel van. Per dag wordt aangeraden om 2 à 3 eetlepels lijnzaad te eten. Een grotere hoeveelheid kan schadelijk zijn voor je gezondheid.

Lijnzaad kopen

Bij Holland & Barrett kun je lijnzaad kopen in verschillende varianten. Mix en match met jouw ontbijt of lunch voor een gezonde maaltijd! Hou onze aanbiedingen in de gaten om voordelig lijnzaad te bestellen.