Inloggen
Of maak een accountAccount aanmaken
- Snellere check-out
- Bewaar jouw producten in je winkelmand
- Volg jouw orders
- Toegang tot je complete bestelhistorie
Glutenvrije, vegan kerstbowl
22 Nov 2022
Eet je plantaardig of zoek je iets zonder gluten? Of ben je gewoon fan van smoothiebowls? Met dit receptje voor een vegan kerstbowl tover je binnen no-time een gezond en voedzaam ontbijtje op tafel! Met de (verborgen) spinazie krijg jij gelijk al een portie groenten binnen. Daar proef je trouwens helemaal niks van.
Voedingswaarde per portie
Calorieën
311kcalEiwitten
11gVet
6gVerzadigd
1gVezels
12gKoolhydraten
47gSuiker
38gSalt
0gIngrediënten
1 kiwi
1 banaan
1 handje spinazie (2 kan ook)
80 gram yoghurt of kwark op basis van soja of kokos
1/2 theelepel spirulinapoeder
2 eetlepels granaatappelpitjes
1/2 eetlepel chiazaad
Bereidingswijze
1
Schil de kiwi en snijd hem in zo dun mogelijke plakjes. Bewaar de helft voor je garnering en doe de rest in een blender.
2
Snijd de banaan ook in dunne plakjes. Bewaar een kwart voor je garnering en doe de rest bij de kiwi in de blender.
3
Voeg de spinazie, yoghurt en spirulinapoeder toe en blend tot een glad geheel.
4
Schenk uit in een kom. Leg de kiwi, banaan, granaatappelpitjes en chiazaad trapsgewijs op je smoothie. Zin in een witte kerst? Strooi er nog wat kokosrasp of -snippers bij.