La périménopause: chaque femme doit y faire face à un moment donné. On pense souvent à tort que la ménopause est synonyme de périménopause. En réalité, la ménopause correspond à la période de vos dernières règles et la périménopause est la période qui se situe avant et après la ménopause. Par conséquent, la périménopause comprend la préménopause, la ménopause et la postménopause. Mais en quoi consiste exactement ce processus et quels en sont les symptômes? Nous faisons le point dans cet article.
Dernière mise à jour: 31 mars 2022.
De overgang bestaat uit 4 fases: de premenopauze, de perimenopauze, de menopauze en de postmenopauze.
Elke fase van de overgang gaat samen met verschillende symptomen, die we kunnen opsplitsen in eerste en latere symptomen.
Uit een onderzoek van onafhankelijk onderzoeksbureau Markteffect in opdracht van A.Vogel blijkt dat maar liefst 47% van de werkende vrouwen tussen 45 en 60 jaar met overgangsverschijnselen aangeven dat de overgang een invloed heeft op het werk. Zo krijgen ze onder meer te maken met vermoeidheid en opvliegers, maar ervaren ze ook stress (36%), concentratieproblemen (45%) en raken ze sneller geïrriteerd (26%). Voor 13% zijn overgangsverschijnselen weleens een reden geweest om zich ziek te melden.
Om het ongemak tijdens de overgang zoveel mogelijk te beperken, zijn er per symptoom vitamines, mineralen en/of kruiden die ondersteuning kunnen bieden:
Naast natuurlijke hulpmiddelen, kan je ook je levensstijl aanpassen: ga op tijd naar bed, beweeg regelmatig en plan genoeg momenten van ontspanning in.
*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.