🏷️ 2e produit -50%🏷️ 1+1 gratuit🏷️ 2+1 gratuitOffres2e produit -50%1+1 gratuit2+1 gratuitDernière chanceOffres spéciales de décembrePoints Avantage doubles51% de réduction60% de réduction55% de réduction3 pour 6.9550% de réduction65% de réductionVitamines & ComplémentsVitamines & ComplémentsVitaminesVitaminesMultivitaminesVitamine AVitamine BVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KMinérauxMinérauxMagnésiumCalciumFerSéléniumZincPotassiumChromeComplémentsComplémentsShilajitCollagèneHuile de poisson & OmégaMélatonineMoules vertes de Nouvelle-ZélandeCompléments aux fibresHuile d'onagreCoenzyme Q10GlucosamineEnzymesAntioxydantsResveratrolAcide hyaluroniqueMSMLevure de riz rougeD-mannoseQuercétineSiliciumAcidophilusAlgues marinesMélisseTryptophaneSuppléments d'aloe veraPlantes & HerbesPlantes & HerbesAubépineShatavariBoswelliaAçaiAshwagandhaBerberineCannebergeGriffe du diableEchinacéaFenugrecGingembreGinsengGinkgo bilobaSuppléments de thé vertGuaranaVarechAilCurcumaMacaChardon-marieChampignonsPassifloreRhodiolaTrèfle rougeSaffranMillepertuisValérianeFenouilConçu pourConçu pourSystème immunitaireDigestionCoeur & VaisseauxTête & CerveauGorge & NezCompléments maigrirMuscles & ArticulationsPeau, cheveux et onglesSommeil & ReposNervositéGlande thyroïdeNiveau d'énergieHommeFemme50+Animaux domestiquesYeuxOreillePollen dans l'airVitamines enfantsSuppléments superfoodSuppléments superfoodPollen d'abeillesSpirulineChlorelleGelée royalePropolisMédicaments sans prescriptionMédicaments sans prescriptionRhume des foinsSirop pour la touxRhumePansementsHolland & BarrettPhysalisLucovitaalPurasanaBach Original Flower RemediesBiotonaJacob HooyOrtisGSERoyal Green2e produit -50%1+1 gratuitPoints Avantage doublesOffres spéciales de décembre60% de réductionDernière chance51% de réduction2+1 gratuitSans SucreSans glutenSans lactoseSans sojaSans ParfumNouveautésBeauté & SoinsBeauté & SoinsProtection solaireProtection solaireCrème solaireAprès-soleilProtection solaire visageProtection solaire bébé & enfantProduits banc solaireProduits de bronzageAllergie au soleilSoins du visageSoins du visageCrème de jour et nuitCrème visageNettoyant visageSérum visageMasque visageSoins des yeuxSoins hydratantsHuile visageExfoliantsPeeling visageSoins du corpsSoins du corpsLotion & Beurre corpsHuile corpsGommage corpsDéodorantRaser & EpilerFemme enceinteSoins des cheveuxSoins des cheveuxShampooingAprès-shampooingSérum capillaireCoiffureMasques pour cheveuxHuile pour cheveuxPerte de cheveuxSoins du cuir cheveluTeinture pour cheveuxAprès-shampooing solidePouxCheveux abîmésProduits curly girlDouche & BainDouche & BainGel de doucheHuile de bainBombes de bainBain moussantSavonSel de bainAleppo savonAccessoires de douche & bainHygiène dentaireHygiène dentaireBaume à lèvresBouton de fièvreDentifriceBain de boucheBrosse à dentsMaquillageMaquillageTeintLèvresYeuxSourcilsAromathérapie & ParfumsAromathérapie & ParfumsHuile essentielle Huile de parfumBougies parfuméesDiffuseur d'arômesVaporisateur d'ambianceBâtonnets parfumésSachets parfumésHuile pureHuile pureHuile de ricinSoins des mains & onglesSoins des mains & onglesSavon mainCrème pour les mainsSoins des piedsSoins des piedsChaussettes en bambouChaussettes de compressionMycose de l'ongleBain de piedsCrème pour les piedsTranspiration des piedsCallositésVerruesSoins bébéSoins bébéShampoing pour bébéHuile pour bébéSoins hommeSoins hommeSoins visage hommeSoins barbe hommeGel douche hommeShampooing hommeDéodorant hommeProblèmes de peauProblèmes de peauAcnéRosacéeVergeturesCelluliteEczémaCuir chevelu secCicatricesPsoriasisIngrédient actifIngrédient actifAcide hyaluroniqueAcide salicyliqueArganBakuchiolCollagèneGel d'escargotNiacinamideHuile de nigelleRétinol & Vitamine ARomarinSoins CBDSoins à la vitamine CVitamine E soinsAloe veraSel de la Mer MorteLavandeBeurre de karitéÉglantierJojobaRosesEucalyptusArbre à théSoins : Noix de cocoCharbon actifCalendulaSoins au mielSoins grenadeSoins : chanvreMenstruelleMenstruelleProtège-slipsTamponsCulottes menstruellesServiettes hygiéniquesCoupe menstruelleHygiène intimeHygiène intimePréservatifsVibromasseursBarres solidesRechargesAccessoiresAnti-insectesAnti-insectesAnti-moustiquesAnti-mitesAnti-abeillesMaison & LoisirsMaison & LoisirsLivres, cartes et magazinesRelaxationRelaxationMassagesBouchons d'oreillesCoussins aux noyauxSpiritualitéSpiritualitéPierresBijouxCartes oracleClean beautyClean beautyVegan beautyDe TuinenDr. OrganicWeledaPhysalisDr. HauschkaJacob HooyKneippZarqaNaturtintQ+A2e produit -50%1+1 gratuitDernière chanceOffres spéciales de décembre51% de réductionPoints Avantage doubles55% de réduction3 pour 6.95Sans alcoolSans ParfumSans MicroplastiquesNouveautésAlimentation & BoissonsAlimentation & BoissonsThéThéTisaneThé de saisonThé en vracThé vertThé noirThé blancThé détoxThé minceurThé de nuitThé décaféinéThé chaïThé aux fruitsMielMielMiel de ManukaMiel de fleursMiel d'acaciaMiel brutMiel bioCrème de mielMiel liquideBoissonsBoissonsBoissons froidesVinaigre de cidre de pommeBoisson aloe veraJus de légumes et de fruitsSubstituts de laitCaféShotsFruits à coque, graines et fruits secsFruits à coque, graines et fruits secsMélangesFruits à coqueGraines & PépinsFruits secsSuperfoodsSuperfoodsSuperaliments en poudreAcérolaSarrasinCacao rawGraines de chiaBaies de gojiMatchaMoringaGraines de citrouillesHerbe de bléEn-casEn-casCake & GâteauxChocolatChips et bretzelsBarresFriandisesPopcornChips de fruits et légumesCollations sainesPâtisseriePâtisserieSucre & ÉdulcorantFarinesBicarbonate de soudeCuisinerCuisinerBouillonHuiles culinairesGheeRiz, Pâtes & GrainsSubstituts de viandeSelChoucrouteConfiture & Pâtes à tartinerConfiture & Pâtes à tartinerTartinadesPâte de fruits à coqueDéjeunerDéjeunerCéréales petit-déjeunerPain & CraquelinsTartinerGranolaGruau d'avoineMuesliMélange pour crêpesNoëlAlimentation spécialeAlimentation spécialeAlimentation & Boissons veganSans glutenFaible en glucidesRégime cétogèneSans sucreRiche en fibresSans lactoseRégime FODMAPAliments diététiquesHolland & BarrettJacob HooyBiotonaYogi TeaPiramideSchärPurasanaPukkaDeliciousDe Tuinen2e produit -50%2+1 gratuitPoints Avantage doublesDernière chance1+1 gratuitOffres spéciales de décembre60% de réduction51% de réductionSans glutenSans SucreSans produits laitiersSans Huile De PalmeSans sojaSans lactoseSans bléNouveautésNutrition sportiveNutrition sportiveProtéineProtéineProtéines wheyProtéine caséineProtéine régimeProtéines végétalesPrise de masse musculaireCréatinePré-entraînementAcides aminésAcides aminésBCAACarnitineBarres et gels sportifsBarres et gels sportifsBarres énergétiquesBarres protéinéesGels énergétiquesBoissons pour sportifsBoissons pour sportifsBoissons énergisantesÉlectrolytesAccessoires de sportAccessoires de sportShakersGourdesSoins du sportifObjectifs sportifsObjectifs sportifsPrendre du muscleÉnergie & EndurancePoids idéalRester en formeOptimum NutritionPrecision EngineeredHolland & BarrettPulsinPurasanaPE NutritionGrenadeStyrkrAmaraLucovitaal2e produit -50%Points Avantage doubles1+1 gratuitDernière chanceOffres spéciales de décembre60% de réduction2+1 gratuit55% de réductionSans glutenSans SucreSans lactoseSans sojaNouveautésPopulairePopulaireTop vitamines & complémentsTop beauté & hygièneTop alimentation & boissonsTop nutrition sportiveDe TuinenHolland & BarrettDr. OrganicBritaJacob HooyOptimum NutritionManuka Bay Honey CoPE NutritionQ+ARoyal Green2e produit -50%1+1 gratuit2+1 gratuitOffres spéciales de décembre60% de réductionPoints Avantage doubles55% de réduction51% de réductionSans alcoolSans ParfumSans SucreSans glutenSans lactoseNouveautésIdées cadeauxIdées cadeauxCalendrier de l'AventCadeau femmeCadeau hommeCadeau enfantCoffrets cadeauxCoffrets cadeauxCoffrets cadeaux pour femmesCoffrets de théDe TuinenDr. HauschkaKneippBurt's BeesKoppenholNatura SibericaOr Tea?Vegan ToysWeledaSO'BiO2e produit -50%1+1 gratuitPoints Avantage doublesDernière chanceOffres spéciales de décembre50% de réduction55% de réduction60% de réductionSans alcoolSans ParfumSans glutenSans Huile De PalmeSans lactoseSans produits laitiersSans sojaNouveautésEn savoir plus sur vos objectifsObjectifs de santéTous les objectifs de santéÉtat d'espritGestion du poidsIntestin et digestionMénopauseNiveau d'énergieSommeilStressSystème immunitaireObjectifs de soinsBébéPeau sècheRidesObjectifs sportifsRester en formeAlimentation & RégimeAcheter par objectifObjectifs de santéTous les objectifs de santéCoeur & VaisseauxDigestionEnfantsFemmeHommeMuscles & ArticulationsNiveau d'énergiePeau, cheveux et onglesSommeil & ReposSystème immunitaireTête & Cerveau50+Objectifs de soinsBébéCuir chevelu secGrossessePerte de cheveuxProblèmes de peauSoins des piedsObjectifs sportifsÉnergie & EndurancePoids idéalPrendre du muscleRester en formeAlimentation & RégimeAlimentation & Boissons veganAliments diététiquesPauvre en glucidesRégime cétogèneRégime FODMAPRiche en fibresSans glutenSans lactoseSans sucreNos conseilsConseils santéTous les conseils en santéDigestionÉquilibre mentalHormonesFemmeNiveau d'énergieSommeilSystème immunitaireConseils soinsTous les conseils en soinsProblèmes de peauProtection solaireSoins de la peauSoins des cheveuxSoins des piedsSoins du visageConseils nutritionnelsTous les conseils en alimentationGestion du poidsPlantes & HerbesRégime alimentaireVitaminesConseils sportifsRecettes

Vitamine D

36 produits
Vitamine D3 50mcg - 120 comprimésVitamine D3 50mcg - 120 comprimésVitamine D3 50mcg - 120 comprimésVitamine D3 50mcg - 120 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 50mcg - 120 comprimés
(109)
19.99 €
€0.17/1 comprimé
Vitamine D3 75mcg - 120 comprimésVitamine D3 75mcg - 120 comprimésVitamine D3 75mcg - 120 comprimés
60% de réduction
Holland & Barrett
Vitamine D3 75mcg - 120 comprimés
(223)
8.79 €
21.99 €
€0.07/1 comprimé
Gouttes d’Olive Vitamine D - 30ml
2e produit -50%
Laveen
Gouttes d’Olive Vitamine D - 30ml
(8)
15.99 €
€5.33/10 ml
Vitamine D3 25mcg - 120 comprimésVitamine D3 25mcg - 120 comprimésVitamine D3 25mcg - 120 comprimésVitamine D3 25mcg - 120 comprimés
60% de réduction
Holland & Barrett
Vitamine D3 25mcg - 120 comprimés
(499)
7.19 €
17.99 €
€0.06/1 comprimé
Nouvel emballage
Vitamine D3 pour Enfants - 30 gummiesVitamine D3 pour Enfants - 30 gummiesVitamine D3 pour Enfants - 30 gummiesVitamine D3 pour Enfants - 30 gummies
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 pour Enfants - 30 gummies
(6)
9.99 €
€0.33/1 gummie
Vitamine D3 (60 gommes)
1+1 gratuit
Lucovitaal
Vitamine D3 (60 gommes)
(13)
16.99 €
Gouttes d'Olive Bébés Vitamine D et K - 10ml
2e produit -50%
Laveen
Gouttes d'Olive Bébés Vitamine D et K - 10ml
(3)
13.99 €
€1.40/1 ml
Vitamine D3 Gouttes - 60mlVitamine D3 Gouttes - 60mlVitamine D3 Gouttes - 60mlVitamine D3 Gouttes - 60mlVitamine D3 Gouttes - 60ml
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 Gouttes - 60ml
(65)
14.99 €
€2.50/10 ml
Vitamine D3 10mcg - 120 comprimésVitamine D3 10mcg - 120 comprimésVitamine D3 10mcg - 120 comprimésVitamine D3 10mcg - 120 comprimés
60% de réduction
Holland & Barrett
Vitamine D3 10mcg - 120 comprimés
(132)
5.99 €
14.99 €
€0.05/1 comprimé
Nouvel emballage
Calcium + Vitamine D3 600mg - 60 comprimésCalcium + Vitamine D3 600mg - 60 comprimésCalcium + Vitamine D3 600mg - 60 comprimésCalcium + Vitamine D3 600mg - 60 comprimésCalcium + Vitamine D3 600mg - 60 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Calcium + Vitamine D3 600mg - 60 comprimés
(40)
7.99 €
€0.13/1 comprimé
Vitamine D3 25mcg - 120 capsulesVitamine D3 25mcg - 120 capsulesVitamine D3 25mcg - 120 capsules
1+1 gratuit
Lucovitaal
Vitamine D3 25mcg - 120 capsules
(21)
10.99 €
€0.09/1 capsule
Oméga 3 Huile de Poisson DHA/EPA + Vitamine D - 30 capsulesOméga 3 Huile de Poisson DHA/EPA + Vitamine D - 30 capsules
2e produit -50%
Arctic Blue
Oméga 3 Huile de Poisson DHA/EPA + Vitamine D - 30 capsules
(1)
17.99 €
€0.60/1 capsule
Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 180 comprimésCalcium, Magnésium + Vitamine D3 - 180 comprimésCalcium, Magnésium + Vitamine D3 - 180 comprimésCalcium, Magnésium + Vitamine D3 - 180 comprimésCalcium, Magnésium + Vitamine D3 - 180 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 180 comprimés
(51)
24.99 €
€0.14/1 comprimé
Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimésCalcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimésCalcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimésCalcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimésCalcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimés
(51)
17.99 €
€0.15/1 comprimé
Vitamine D3 en Huile d'Olive 75mcg - 120 softgelsVitamine D3 en Huile d'Olive 75mcg - 120 softgels
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 en Huile d'Olive 75mcg - 120 softgels
24.99 €
€0.21/1 capsule molle
Nouveau
Vitamine D3 25mcg - 240 comprimésVitamine D3 25mcg - 240 comprimésVitamine D3 25mcg - 240 comprimésVitamine D3 25mcg - 240 comprimésVitamine D3 25mcg - 240 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 25mcg - 240 comprimés
(499)
29.99 €
€0.12/1 comprimé
Nouvel emballage
Vegan Calcium Magnésium Zinc + Vitamine D3 - 120 comprimésVegan Calcium Magnésium Zinc + Vitamine D3 - 120 comprimésVegan Calcium Magnésium Zinc + Vitamine D3 - 120 comprimésVegan Calcium Magnésium Zinc + Vitamine D3 - 120 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vegan Calcium Magnésium Zinc + Vitamine D3 - 120 comprimés
(5)
19.99 €
€0.17/1 comprimé
Vitamine D3, 25 mcg (365 capsules)
1+1 gratuit
Lucovitaal
Vitamine D3, 25 mcg (365 capsules)
(24)
20.99 €
€0.06/1 capsule
Vitamine D3 ForteVitamine D3 ForteVitamine D3 Forte
2e produit -50%
Physalis
Vitamine D3 Forte
(37)
10.19 €
€0.10/1 capsule
Vitamine D3 10mcg - 240 comprimésVitamine D3 10mcg - 240 comprimésVitamine D3 10mcg - 240 comprimésVitamine D3 10mcg - 240 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 10mcg - 240 comprimés
(132)
22.99 €
€0.10/1 comprimé
Nouvel emballage
Vitamine D3 25mcg Fruits des Bois - 90 comprimés à mâcherVitamine D3 25mcg Fruits des Bois - 90 comprimés à mâcherVitamine D3 25mcg Fruits des Bois - 90 comprimés à mâcher
1+1 gratuit
Lucovitaal
Vitamine D3 25mcg Fruits des Bois - 90 comprimés à mâcher
(1)
9.99 €
€0.11/1 comprimé à mâcher
Uniquement en ligne
Oméga 3 Huile d'Algues DHA + Vitamine D - 90 capsulesOméga 3 Huile d'Algues DHA + Vitamine D - 90 capsules
2e produit -50%
Arctic Blue
Oméga 3 Huile d'Algues DHA + Vitamine D - 90 capsules
(2)
26.99 €
€0.30/1 capsule
Vitamine D3 en Huile d'Olive 25mcg - 120 softgelsVitamine D3 en Huile d'Olive 25mcg - 120 softgels
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 en Huile d'Olive 25mcg - 120 softgels
(1)
19.99 €
€0.17/1 capsule molle
Nouveau
Vitamine D3 en Huile d'Olive 50mcg - 120 softgelsVitamine D3 en Huile d'Olive 50mcg - 120 softgels
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 en Huile d'Olive 50mcg - 120 softgels
22.99 €
€0.19/1 capsule molle
Nouveau
Vitamine D3 10mcg Vegan - 60 comprimés à mâcherVitamine D3 10mcg Vegan - 60 comprimés à mâcherVitamine D3 10mcg Vegan - 60 comprimés à mâcher
1+1 gratuit
Lucovitaal
Vitamine D3 10mcg Vegan - 60 comprimés à mâcher
(1)
6.99 €
€0.12/1 comprimé à mâcher
Uniquement en ligne
Vitamine D3 en Huile d'Olive 10mcg - 120 softgelsVitamine D3 en Huile d'Olive 10mcg - 120 softgels
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 en Huile d'Olive 10mcg - 120 softgels
17.99 €
€0.15/1 capsule molle
Nouveau
Vegan Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimésVegan Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimésVegan Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimésVegan Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vegan Calcium, Magnésium + Vitamine D3 - 120 comprimés
19.99 €
€0.17/1 comprimé
Vitamine K2, D3 + Calcium - 120 comprimésVitamine K2, D3 + Calcium - 120 comprimésVitamine K2, D3 + Calcium - 120 comprimésVitamine K2, D3 + Calcium - 120 comprimésVitamine K2, D3 + Calcium - 120 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine K2, D3 + Calcium - 120 comprimés
(25)
19.99 €
€0.17/1 comprimé
Vitamine K2 75mcg + D3 25mcg en Huile d'Olive - 60 softgelsVitamine K2 75mcg + D3 25mcg en Huile d'Olive - 60 softgels
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine K2 75mcg + D3 25mcg en Huile d'Olive - 60 softgels
24.99 €
€0.42/1 capsule molle
Nouveau
Vitamin K2 + D3 - 60 comprimés fondantsVitamin K2 + D3 - 60 comprimés fondantsVitamin K2 + D3 - 60 comprimés fondants
2e produit -50%
Physalis
Vitamin K2 + D3 - 60 comprimés fondants
(1)
18.49 €
€0.31/1 comprimé fondant
Adolescents Actifs - 60 comprimésAdolescents Actifs - 60 comprimésAdolescents Actifs - 60 comprimésAdolescents Actifs - 60 comprimés
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Adolescents Actifs - 60 comprimés
12.99 €
€0.22/1 comprimé
Complexe de Défense - 14 sachetsComplexe de Défense - 14 sachetsComplexe de Défense - 14 sachetsComplexe de Défense - 14 sachets
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Complexe de Défense - 14 sachets
12.99 €
€0.93/1 Sachet
Uniquement en ligne
Vitamines K2 et D3 Springfield ProKa-D (30 capsules)
2e produit -50%
Springfield
Vitamines K2 et D3 Springfield ProKa-D (30 capsules)
33.99 €
€1.13/1 capsule
Multivitamine - 60 capsulesMultivitamine - 60 capsulesMultivitamine - 60 capsules
2e produit -50%
Purasana
Multivitamine - 60 capsules
22.99 €
€0.38/1 capsule
Nouveau
Vitamine D3 Compact (60 comprimés)Vitamine D3 Compact (60 comprimés)Vitamine D3 Compact (60 comprimés)
2e produit -50%
GSE
Vitamine D3 Compact (60 comprimés)
29.99 €
Vitamine D3 10mcg - 90 capsulesVitamine D3 10mcg - 90 capsulesVitamine D3 10mcg - 90 capsulesVitamine D3 10mcg - 90 capsulesVitamine D3 10mcg - 90 capsules
1+1 gratuit
Holland & Barrett
Vitamine D3 10mcg - 90 capsules
(69)
14.99 €
€0.17/1 capsule
En rupture de stock

La vitamine D est un nutriment essentiel pour l’organisme. Elle maintient la santé des os en facilitant l’absorption du calcium, renforce l’immunité et exerce des effets bénéfiques sur les muscles. Le soleil étant la principale source de vitamine D, durant les mois sombres, le corps peut en manquer. Les compléments alimentaires à base de vitamine D de Holland & Barrett aident à apporter à l’organisme la quantité recommandée de vitamine D.

La vitamine D est un nutriment essentiel pour l’organisme. Elle maintient la santé des os en facilitant l’absorption du calcium, renforce l’immunité et exerce des effets bénéfiques sur les muscles. Le soleil étant la principale source de vitamine...Afficher tout

Combien de vitamine D par jour?

L’apport nécessaire en vitamine D pour chaque individu dépend de plusieurs facteurs, notamment de l’heure à laquelle on s’expose au soleil (idéalement entre 11h et 15h) de la saison, mais aussi de la pigmentation de la peau (claire ou foncée). 

Selon les recommandations du Conseil Supérieur de la Santé, chaque personne devrait avoir un apport de 20 μg/j (800 UI) de vitamine D qui proviendrait de l’alimentation et de l’exposition au soleil. Les compléments alimentaires ne doivent, quant à eux, jamais fournir une dose de vitamine D supérieure à 30 μg par jour. Si ce seuil est dépassé, des symptômes désagréables pourraient apparaître tels que des maux de tête, des nausées, une perte de poids, des vomissements ou encore une fatigue intense. Pour ce qui est des compléments de vitamine D que l’on administre aux bébés et aux enfants, ils permettent de fournir une dose de 10 μg par jour (400 UI) jusqu’à l’adolescence. 

Quelle vitamine D choisir?

Il existe deux types de vitamine D : la vitamine D2 et la vitamine D3. La vitamine D3 serait plus efficace pour absorber le calcium et le phosphore, ce qui en fait un complément alimentaire de choix. On la trouve sous différentes formes et les dosages varient entre 10μg et 25μg. En outre, certains compléments de vitamine D peuvent contenir du calcium et/ou de la vitamine K2 qui aide à réguler la circulation de celui-ci dans le sang.

Complement vitamine D

Les compléments à base de vitamine D permettent de pallier les carences durant l’automne et l’hiver, mais aussi de prévenir leur apparition chez les jeunes enfants. Afin d’éviter un éventuel surdosage, il convient de demander l’avis d’un médecin avant de débuter le traitement. 

La vitamine D peut être consommée sous l’une des formes suivantes : 

La vitamine D en comprimés 

Les comprimés de vitamine D3 fournissent une dose quotidienne qui varie entre 10μg et 25μg de vitamine D, ce qui couvre l’ensemble des besoins de l’organisme. Ils doivent être pris au milieu des repas qui, idéalement contiennent une source de lipides. En effet, la vitamine D est dite "liposoluble'', c'est-à-dire qu’elle se dissout dans les lipides. 

La vitamine D en gouttes

La vitamine D en gouttes couvre les besoins des nourrissons, des enfants et des adultes. Chez l’adulte, chaque goutte apporte 10μg de vitamine D, ce qui en fait un excellent traitement préventif d’éventuelles carences. Une ou deux gouttes additionnelles pourraient être nécessaires pour traiter des carences existantes.

La vitamine D en gommes

La vitamine D que l’on trouve sous forme de gommes a un goût fruité qui plaît autant aux enfants à partir de 3 ans qu’aux adultes. Elle couvre les besoins des enfants et des adultes récalcitrants aux gélules et aux comprimés. 

La vitamine D vegan

Aujourd’hui, il existe de la vitamine D vegan, formulée à base de vitamine D3 végétale. Celle-ci provient des algues marines et du Lichen Boréal, une plante très riche en vitamine 3 similaire à de la mousse. 

On trouve la vitamine D vegan sous forme de gouttes, de comprimés ou de poudre que l’on peut ajouter à un smoothie ou à un yaourt par exemple.

La meilleure vitamine D

Le meilleur complément de vitamine D est celui qui permet de couvrir l’ensemble des besoins de l’organisme. Il convient de noter qu’en suivant minutieusement un traitement à base de vitamine D.

Acheter la vitamine D 

Vous vous demandez où trouver la vitamine D ? Les compléments de vitamine D peuvent être achetés en ligne sur le site web sécurisé de Holland & Barrett, ce qui permet un gain considérable de temps. 

 

Combien de vitamine D par jour?

L’apport nécessaire en vitamine D pour chaque individu dépend de plusieurs facteurs, notamment de l’heure à laquelle on s’expose au soleil (idéalement entre 11h et 15h) de la saison, mais aussi de la pigmentation de la peau (claire ou foncée). 

Selon les recommandations du Conseil Supérieur de la Santé, chaque personne devrait avoir un apport de 20 μg/j (800 UI) de vitamine D qui proviendrait de l’alimentation et de l’exposition au soleil. Les compléments alimentaires ne doivent, quant à eux, jamais fournir une dose de vitamine D supérieure à 30 μg par jour. Si ce seuil est dépassé, des symptômes désagréables pourraient apparaître tels que des maux de tête, des nausées, une perte de poids, des vomissements ou encore une fatigue intense. Pour ce qui est des compléments de vitamine D que l’on administre aux bébés et aux enfants, ils permettent de fournir une dose de 10 μg par jour (400 UI) jusqu’à l’adolescence. 

Quelle vitamine D choisir?

Il existe deux types de vitamine D : la vitamine D2 et la vitamine D3. La vitamine D3 serait plus efficace pour absorber le calcium et le phosphore, ce qui en fait un complément alimentaire de choix. On la trouve sous différentes formes et les dosages varient entre 10μg et 25μg. En outre, certains compléments de vitamine D peuvent contenir du calcium et/ou de la vitamine K2 qui aide à réguler la circulation de celui-ci dans le sang.

Complement vitamine D

Les compléments à base de vitamine D permettent de pallier les carences durant l’automne et l’hiver, mais aussi de prévenir leur apparition chez les jeunes enfants. Afin d’éviter un éventuel surdosage, il convient de demander l’avis d’un médecin avant de débuter le traitement. 

La vitamine D peut être consommée sous l’une des formes suivantes : 

La vitamine D en comprimés 

Les comprimés de vitamine D3 fournissent une dose quotidienne qui varie entre 10μg et 25μg de vitamine D, ce qui couvre l’ensemble des besoins de l’organisme. Ils doivent être pris au milieu des repas qui, idéalement contiennent une source de lipides. En effet, la vitamine D est dite "liposoluble'', c'est-à-dire qu’elle se dissout dans les lipides. 

La vitamine D en gouttes

La vitamine D en gouttes couvre les besoins des nourrissons, des enfants et des adultes. Chez l’adulte, chaque goutte apporte 10μg de vitamine D, ce qui en fait un excellent traitement préventif d’éventuelles carences. Une ou deux gouttes additionnelles pourraient être nécessaires pour traiter des carences existantes.

La vitamine D en gommes

La vitamine D que l’on trouve sous forme de gommes a un goût fruité qui plaît autant aux enfants à partir de 3 ans qu’aux adultes. Elle couvre les besoins des enfants et des adultes récalcitrants aux gélules et aux comprimés. 

La vitamine D vegan

Aujourd’hui, il existe de la vitamine D vegan, formulée à base de vitamine D3 végétale. Celle-ci provient des algues marines et du Lichen Boréal, une plante très riche en vitamine 3 similaire à de la mousse. 

On trouve la vitamine D vegan sous forme de gouttes, de comprimés ou de poudre que l’on peut ajouter à un smoothie ou à un yaourt par exemple.

La meilleure vitamine D

Le meilleur complément de vitamine D est celui qui permet de couvrir l’ensemble des besoins de l’organisme. Il convient de noter qu’en suivant minutieusement un traitement à base de vitamine D.

Acheter la vitamine D 

Vous vous demandez où trouver la vitamine D ? Les compléments de vitamine D peuvent être achetés en ligne sur le site web sécurisé de Holland & Barrett, ce qui permet un gain considérable de temps. 

 

Afficher moins