Protéine whey
Qu'est-ce que la protéine de lactosérum ?
La protéine de lactosérum (également appelée protéine de lactosérum ou poudre de lactosérum) est fabriquée à partir du lait. Au cours du processus de production, la plupart des graisses et des hydrates de carbone sont retirés du lait, laissant derrière eux une poudre de lactosérum riche en protéines et en acides aminés.
La protéine de lactosérum est l'une des poudres de protéines les plus populaires et convient à tous ceux qui souhaitent augmenter leur apport quotidien en protéines d'une manière simple et savoureuse. La poudre de protéines de lactosérum est très facile à transformer, par exemple en shakes ou en crêpes, afin que tout le monde reçoive très facilement son apport quotidien en protéines.
Shake de protéines de lactosérum
Les protéines contribuent à la croissance de la masse musculaire et à la récupération des muscles après un effort physique. Un apport optimal en protéines est donc particulièrement important pour les sportifs. En raison de leurs efforts physiques, les athlètes ont un besoin accru de protéines. Le CIO (Comité international olympique) recommande un apport en protéines de 1,6 à 1,7 g/kg de poids corporel pour les athlètes de force et de 1,2 à 1,7 g/kg de poids corporel pour les athlètes d'endurance.
Un shake de protéines de lactosérum est un shake de protéines idéal à prendre après l'exercice. La protéine de lactosérum est rapidement absorbée par l'organisme et contient les 9 acides aminés essentiels. En buvant un shake de protéines de lactosérum, vous favorisez la récupération de vos muscles après un effort physique.
Acheter des protéines de lactosérum
Chez Holland & Barrett, vous pouvez acheter une large gamme de poudres de protéines de lactosérum de marques telles que Women's Best, Precision Engineered, Pulsin, Royal Green, USN et PhD. Si vous commandez avant 21 heures en semaine, vous pourrez déguster votre boisson protéinée préférée dès demain !
