Acides aminés

Que sont les acides aminés?

Les 22 acides aminés les plus connus sont des éléments constitutifs des protéines. Les acides aminés peuvent être combinés pour former des protéines et les protéines peuvent être décomposées pour former des acides aminés. Les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire.

13 acides aminés peuvent être synthétisés par l'organisme à partir d'autres acides aminés, ce sont les acides aminés non essentiels. Les huit autres sont des acides aminés essentiels et ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme, mais doivent être apportés par l'alimentation.

Les BCAA

Les BCAA sont l'un des acides aminés les plus connus dans les sports de force. Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA ou Branched Chain Amino Acids) dérivés des acides aminés leucine, isoleucine et valine contiennent environ 35 % de la composition en acides aminés du tissu musculaire. Nous ne pouvons pas synthétiser ces acides aminés nous-mêmes et ils doivent nous être apportés par l'alimentation.

Un équilibre en acides aminés est essentiel pour tirer le meilleur parti de l'alimentation. Si un ou plusieurs acides aminés manquent, l'organisme attend qu'ils soient disponibles avant de pouvoir transformer les aliments en protéines de haute qualité.

Les acides aminés peuvent contribuer à la croissance et au maintien de la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.

Acheter des acides aminés?

Vous pouvez acheter les acides aminés sous différentes formes. Il existe des acides aminés simples, mais aussi des complexes d'acides aminés, un mélange équilibré d'acides aminés. Chez Holland & Barrett, vous trouverez des acides aminés sous forme de comprimés, de gélules, de poudre ou de boissons. Commandez facilement vos acides aminés en ligne. Commandez les chaque jour ouvrable avant 12:00 pour les recevoir chez vous le lendemain.