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Que signifie FODMAP?

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Qu'est-ce que le régime FODMAP?

Qu'est-ce que le régime FODMAP?

Clean & Conscious Experiential Table

Oligosaccharides fermentescibles

Les oligosaccharides sont des glucides complexes à base d'amidon. L'amidon se trouve dans les produits à base de céréales tels que le pain, le riz, les pâtes, les pommes de terre et les légumineuses.

Disaccharides

Les disaccharides sont constitués de maltose, de saccharose et de lactose. Le plus connu d’entre eux est le lactose. Le lactose se trouve dans les produits laitiers, tels que le yaourt, les fromages blancs, le lait, la crème glacée et le chocolat chaud.

Monosaccharides

Les monosaccharides sont constitués de glucose, de fructose et de galactose. Le fructose est naturellement présent dans les (jus de) fruits et certains légumes comme la citrouille.

Polyols

Les polyols sont des édulcorants tels que le xylitol, l'isomalt, l'érythritol, le maltitol et le sorbitol. Le xylitol se trouve souvent dans les chewing-gums et les bains de bouche sans sucre. Le sorbitol se trouve dans certains fruits et légumes, comme les pommes, les pêches et les aubergines.

Régime FODMAP en cas de troubles intestinaux

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vegan

Comment fonctionne le régime FODMAP?

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Waterless Beauty

Que pouvez-vous manger avec le régime pauvre en FODMAP?

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Zero Waste

Recettes FODMAP

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Zero Waste

Le régime FODMAP est peut-être la solution à vos problèmes

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