En-cas sains de Holland & Barrett
Les fruits à coque indispensables
L’en-cas sain rassasiant en plus d’être savoureux! Avec une poignée de fruits à coque non grillée chaque jour, vous faites le plein de fibres, de protéines, de fer et de graisses insaturées. De plus, les fruits à coque abaissent votre taux de cholestérol. Tous nos fruits à coque ne sont pas torréfiés afin de conserver tous les nutriments.
Chocolat noir
Non, n’ayez pas peur de sortir cette barre de chocolat noir du placard, car il s’agit d’une collation saine! En effet, la teneur élevée en antioxydants fait de la poudre de cacao ou du chocolat noir un en-cas sain. Les antioxydants ont un effet positif sur vos vaisseaux sanguins, ils restent élastiques. Toutefois, vous devez (malheureusement) vous rationner. Un bloc de 10 grammes de chocolat amer par jour suffit pour en tirer les avantages.
Shakes de protéines
De nombreuses personnes pensent que ces collations crémeuses ne conviennent qu'aux plus sportifs d'entre nous, mais rien n'est moins vrai! Si vous recherchez une collation savoureuse, copieuse et faible en calories, alors optez pour un shake de protéines!
Vous pouvez non seulement préparer les shakes les plus savoureux à partir de poudre de protéines, mais vous pouvez également en ajouter à votre smoothie, en mettre dans votre porridge ou en utiliser dans votre recette de muffins préférée.
Barres
Rien de plus simple. Vous pouvez emporter ces collations saines avec vous partout où vous le souhaitez. Chez nous, vous trouverez un assortiment varié de barres. Par exemple, des barres sans gluten ou végétaliennes, mais aussi des barres minceur. Pensez, par exemple, aux barres protéinées ou aux barres aux fruits, qui ne contiennent généralement que des sucres naturels. Comme si vous mangiez un Mars, mais de façon responsable!
Chips de légumes
La plupart d’entre nous ne résistent pas à l’appel des chips lorsque nous sommes affalés dans le canapé devant Netflix. Mais existe-t-il des chips saines? Essayez celles à base de maïs bleu, de lentilles ou de quinoa! L’en-cas sain parfait pour la soirée.
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