Borstvoeding geven aan je baby

Gelukkig sta je er niet alleen voor. In dit artikel vind je betrouwbare informatie én antwoorden op veelgestelde vragen. 

Na de geboorte vindt er een grote verschuiving plaats. Met een daling van het progesterongehalte en een stijging van prolactine, cortisol en insuline, neemt de melkproductie toe.³

De eerste melk, colostrum genoemd, is een dikke, goudgele vloeistof vol essentiële voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden voorziet in de borstvoedingsbehoeften van je pasgeboren kindje.^4,16,17 Het zit ook vol antilichamen en helpt ook om het immuunsysteem van je baby op gang te brengen.

Hoewel je baby in het begin vaak wil drinken, soms zelfs elk uur, zal je lichaam al snel 'rijpe' melk gaan produceren en kan je baby de voedingen meer gaan spreiden.⁴ Dit gebeurt meestal 3 tot 4 dagen na de bevalling, hoewel er ook dingen zijn die dit kunnen vertragen en het eerder kan gebeuren als dit niet je eerste baby is. 

De eerste dagen en weken zijn bepalend voor het goed op gang brengen van je melkproductie, doordat de prolactinereceptoren in je borst geactiveerd worden. Dit legt de basis voor een goede melkproductie op de lange termijn.

Prolactinespiegels zijn ’s nachts wat hoger. Als je baby ’s nachts wil drinken, helpt dat vaak om je melkproductie goed op gang te houden.  

Oxytocine zorgt ervoor dat kleine spiertjes rond de melkklieren samentrekken, waardoor de melk door de kanaaltjes en uit de tepel wordt geperst. Het is een natuurlijke cyclus waarin hormonen, de behoeften van je baby en jouw lichaam samenwerken.³ 

Hoewel je borsten en tepels soms gevoelig of ongemakkelijk kunnen aanvoelen, hoeft borstvoeding niet pijnlijk te zijn. Als je je zorgen maakt over hoe borstvoeding aanvoelt, neem dan contact op met een lactatiedeskundige of een andere gekwalificeerde zorgverlener voor ondersteuning en begeleiding.⁵ 

Eén ding dat kan helpen is huid-op-huidcontact na de geboorte. Het is bewezen dat het vasthouden van je baby op je huid na de geboorte het succes van de borstvoeding kan vergroten en de duur van de eerste voeding kan verlengen. Hierdoor krijgen jij en je baby een solide start van de borstvoeding.⁶

Het heeft ook andere voordelen, zoals het helpen reguleren van de lichaamstemperatuur, hartslag en ademhaling van je baby. 

Het vinden van de juiste houding kan de ervaring voor zowel jou als je baby verbeteren.⁷

Er zijn veel verschillende borstvoedingshoudingen die je kunt proberen, waaronder:

Sommige mensen vinden dat verschillende houdingen werken op verschillende dagen of op verschillende momenten van de dag. Sommige mensen vinden zelfs dat ze aan elke borst een andere houding moeten gebruiken. Dit is normaal. Baby's hebben meestal een voorkeursborst en vrouwen hebben vaak een borst die ze gemakkelijker vinden om de baby aan te leggen. Na verloop van tijd vinden jullie allebei je ritme!   

Met een goede aanhechting moet borstvoeding comfortabel aanvoelen, niet pijnlijk. In de eerste dagen en weken moeten je borsten zachter aanvoelen na het geven van borstvoeding. 

Let erop dat je baby vanaf dag zes elke 24 uur minstens 6 zware, natte luiers heeft en minimaal 2 poepluiers ter grootte van een 2 euromunt. 

Eenvoudige activiteiten zoals sporten en een frisse neus halen kunnen je stemming en zelfvertrouwen een boost geven.¹⁰ En een onrustige baby kan kalmeren als je hem meeneemt voor een wandeling in de kinderwagen of draagzak.    

Voor bepaalde doelgroepen, zoals mensen met een donkere huid, gelden aparte adviezen rond vitamine D. Vraag je huisarts of apotheek om advies als je twijfelt of dit ook op jou van toepassing is.

Baby’s die borstvoeding krijgen, hebben extra vitamine D nodig. Het wordt daarom aangeraden om vanaf de geboorte dagelijks 10 microgram vitamine D te geven. Je verloskundige of het consultatiebureau kan je adviseren over geschikte vitamine D-druppels voor baby’s.¹⁴ 

Daarnaast wordt geadviseerd om baby’s die volledig borstvoeding krijgen vanaf de 8e dag tot en met week 12 (dus van 1 tot 13 weken oud) dagelijks 150 microgram vitamine K te geven. Meestal krijg je hier bij de geboorte al uitleg over van je zorgverlener. 

 Als je problemen ondervindt bij het geven van borstvoeding, neem dan contact op met je verloskundige, gynaecoloog of een lactatiedeskundige voor ondersteuning.¹⁵