Begin je dag goed met deze heerlijke baked oats met amandelpasta en blauwe bessen! Dit voedzame en glutenvrije ontbijt is eenvoudig te maken en perfect voor een vullende start. Door de havermout te blenden met banaan en plantaardige melk krijg je een luchtige en romige structuur. Bak het af in de oven en serveer met amandelpasta en verse blauwe bessen voor een extra smaakboost!
Glutenvrij
Vegan
Makkelijk
Serves 3 porties
Bereidingstijd: 10 minuten
Kooktijd: 20 minuten
Totale tijd: 30 minuten
Voedingswaarde: per portie
Calorieën
372kcalEiwitten
10gVetten
13gWaarvan verzadigd
1gVezels
6gKoolhydraten
49gSuiker
18gZout
0gIngrediënten
- 120 gram havermout
- 1 banaan
- 240 ml plantaardige melk
- 2 el maple syrup
- 3 el amandelpasta
- Blauwe bessen
Methode
1
Verwarm de oven voor op 190 graden (boven- en onderwarmte).
2
Blend de havermout met de banaan, de plantaardige melk en de maple syrop glad.
3
Verdeel dit in 3 ovenbestendige bakjes en bak 18 tot 20 minuten af.
4
Serveer met de amandelpasta en de blauwe bessen.
