Holland & Barrett onderzoekt: zo ziet de poep van jouw buurman eruit

Geef toe, toen je de titel van dit artikel zag, dacht je: ‘wat vies!’ Maar toch heb je geklikt en ben je begonnen met lezen. Waarom? Onze poep zegt veel meer over ons dan we denken. En daarom is het juist zo belangrijk om poep uit de taboesfeer te halen. Via de enquête ‘Hoe goed ken jij jouw poep?’ kreeg Holland & Barrett inzicht in de stoelgang van ruim 18.500 Nederlanders en Belgen. Door het delen van de resultaten* willen we poep bespreekbaar maken. 

Naar aanleiding van de Nationale Poepdag 2022 lanceerde Holland & Barrett een enquête waarbij Nederlanders en Belgen konden aangeven welk type poep ze meestal hebben. Daarvoor werd een stoelgangwijzer gebruikt die op het wetenschappelijke model van de ‘Bristol Stool Chart’ is gebaseerd. De Bristol Stool Chart bestaat uit 7 verschillende types poep, van ‘losse, harde keutels’ tot ‘waterig zonder vaste stukken.’ Een jaar en ruim 18.500 antwoorden later delen we resultaten. 

De poep van de gemiddelde Nederlander: slechts 4 op 10 heeft gezonde stoelgang

Het goede nieuws: 41% van de Nederlandse respondenten heeft poeptype 3 of 4, de worstvormige variant die wijst op een goede darmgezondheid. Het minder goede nieuws: dat betekent dat bijna 6 op 10 zijn of haar darmgezondheid kan verbeteren.

Zo heeft 29% van de Nederlandse respondenten een harder poeptype, wat kan wijzen op constipatie. Dat kan symptomen als een opgezette buik en buikpijn tot gevolg hebben. 30% heeft dan weer een te zacht of zelfs waterig poeptype. Dat kan symptomen als diarree met zich meebrengen en wijst erop dat de ontlasting te snel door het spijsverteringstelsel gaat en de darm onvoldoende vocht uit de ontlasting kan opnemen.  

Het ‘kakje’ van de gemiddelde Belg: meer dan 1 op 3 heeft last van constipatie

De Belgische respondenten doen het net iets beter, met 43% die aangeeft een van de twee ‘ideale’ poeptypes te hebben. Ook in België kan meer dan de helft dus nog aan een betere darmgezondheid werken. Bijna 1 op 3 (32%) van de Belgische respondenten heeft een poeptype dat op constipatie kan wijzen, terwijl 1 op 4 (25%) een te zacht of waterig poeptype heeft. 

De verschillen tussen Nederlandse en Belgische poep: Belgen iets vaker geconstipeerd

Uit de enquête blijkt dus dat de respondenten uit België een net iets betere stoelgang hebben dan die uit Nederland (43% vs. 41%), wat kan wijzen op een net iets betere darmgezondheid bij de Belgen. We zien wel dat Belgen net iets ‘hardere’ poep hebben dan Nederlanders (32% vs. 29%), wat mogelijk vaker voor constipatie zorgt bij de Belgen. Nederlandse respondenten hebben dan weer vaker een te zacht of waterig poeptype in vergelijking met hun zuiderburen (30% vs. 25%).

Tot slot: kijk naar je (eigen) poep en praat erover 

Nu weet je hoe de poep van je buurman eruit ziet, maar veel belangrijker: hoe ziet jouw eigen poep eruit? Behoor jij tot de 41% van de Nederlanders met gezonde ontlasting of heb je vaak last van constipatie of diarree? In die laatste gevallen doe je er goed aan om over poep te praten. Niet met je buurman natuurlijk, want dat is misschien wat ongepast, maar wel met jouw arts en/of diëtist. Zij kunnen je met het juiste advies op weg helpen naar een betere darmgezondheid. 

Is de drempel om erover te praten nog net iets te hoog? Lees je dan eerst wat meer in over het belang van de darmgezondheid via ons advies.

*Op het moment van analyse, op 27/01/2023, waren er in totaal 18.732 respondenten, waarvan 15.886 Nederlanders en 2.846 Belgen. De bevraging werd op 13/04/2022 verspreid via de nieuwsbrief van Holland & Barrett en was openbaar beschikbaar op de website van Holland & Barrett via een adviespagina over de Bristol Stool Chart.