L-theanine

Theanine, ook wel bekend als  L-theanine, is een aminozuur dat veel voorkomt in theebladeren. 

Wat is  L-theanine? 

Theanine, ook wel bekend als  L-theanine, is een aminozuur dat veel voorkomt in theebladeren, vooral in groene thee. Het is een niet-eiwit aminozuur, wat betekent dat het niet door het lichaam wordt gebruikt om eiwitten op te bouwen, maar andere functies heeft. 

Wat doet  L-theanine? 

Theanine is onderzocht vanwege mogelijke gezondheidsvoordelen. Wil je  L-theanine gaan gebruiken dan is het altijd verstandig om eerst je huisarts te raadplegen. Ieder individu heeft zijn of haar eigen gezondheidsuitdagingen, dat maakt het lastig inschatten of jouw lichaam zit te wachten op deze supplementen. 

Wanneer neem je  L-theanine in? 

Over het algemeen kan  L-theanine op elk moment van de dag worden ingenomen, met of zonder voedsel. 

Hoeveel  L-theanine per dag? 

Qua dosering varieert meestal een dosis  L-theanine van 100-400 mg per dag, hoewel hogere doses voor specifieke doeleinden kunnen worden gebruikt. Het is altijd het beste om de aanbevolen doseringsrichtlijnen op het productetiket te volgen en het kan nooit kwaad om het gebruik van L-theanine eens met je huisarts te bespreken.  

Je koopt gemakkelijk bij Holland & Barrett online of in de winkels L-theanine. Wil je meer weten over deze producten? We helpen je graag op weg. Je kunt ons bereiken via onze klantenservice. Wil je liever wat extra advies? Vraag dan een adviesgesprek aan of kom langs in een van onze Holland & Barrett-winkels.