Multivitamines de grossesse

Multivitamine pour les femmes enceintes

Si vous êtes enceinte ou si vous avez un souhait de grossesse, il est important de prendre de l'acide folique tous les jours. Il est recommandé de prendre 400 mcg d'acide folique par jour, idéalement entre 10 et 4 semaines avant la conception. L'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B11, est important pour prévenir le spina bifida, la fente palatine ou le bec-de-lièvre. Cette vitamine se trouve principalement dans les légumes à feuilles, mais la quantité recommandée pour les femmes enceintes ne peut pas être atteinte par le seul biais de l'alimentation. C'est pourquoi il est important de choisir une multivitamine contenant de la vitamine B11. Aux Pays-Bas, nous souffrons rapidement d'une carence en vitamine D en raison du faible ensoleillement en automne et en hiver, et cette vitamine est essentielle au développement de votre bébé. Comme la quantité recommandée de vitamine D est difficile à obtenir par l'alimentation, il est recommandé de prendre 10 mcg de vitamine D chaque jour avant et pendant la grossesse.Le calcium est nécessaire au développement osseux de votre bébé. Il est recommandé de prendre au moins 1 000 mg de calcium par jour. Il est possible d'obtenir la quantité recommandée de calcium par l'alimentation, mais si vous consommez peu ou pas de produits laitiers, vous êtes déjà exposée à un risque de carence en calcium et il est important d'obtenir ce minéral par le biais d'un supplément.Les oméga 3 contribuent au développement de la rétine et du cerveau de votre bébé. Outre les vitamines et minéraux essentiels susmentionnés, le fer et la vitamine B12 sont également utiles pour maintenir votre niveau d'énergie et lutter contre la fatigue pendant la grossesse. En outre, si vous cherchez une multivitamine pour vous aider à conserver des muscles souples pendant la grossesse, choisissez une multivitamine contenant du magnésium, comme la multivitamine pour la grossesse Lucovitaal.

Quelle multivitamine pendant la grossesse ?

Comme mentionné ci-dessus, il existe un certain nombre de vitamines et de minéraux essentiels pour les femmes enceintes et celles qui souhaitent le devenir. Nous vous conseillons de choisir votre multivitamine en fonction de votre mode de vie et du stade de votre grossesse, afin de choisir la meilleure multivitamine pour votre grossesse. Par exemple, certaines multivitamines de grossesse visent également à soutenir votre niveau d'énergie, comme le complément alimentaire liquide avec du fer de Blue Iron.Vous suivez un régime à base de plantes ? Dans ce cas, la multivitamine végétalienne de Laveen est une bonne option. Il contient du zinc et du sélénium en plus de toutes les vitamines importantes et ne contient que des ingrédients purs et naturels.

Acheter une multivitamine pour la grossesse

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