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vitamine B

Où trouve-t-on la vitamine B et quels sont ses bienfaits ?

10 Oct 2022

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Vitamine B : dans quels aliments la trouver?

Vitamine B : dans quels aliments la trouver?

Quelle quantité de vitamine B prendre par jour ?

Les apports recommandés en vitamine B varient en fonction de la vitamine :

Vitamine B1 1,1 mg
Vitamine B2 1,3 mg
Vitamine B3 14 mg
Vitamine B5 5 mg
Vitamine B6 1,2 tot 1,5 mg
Vitamine B7 30 µg
Vitamine B9 400 µg
Vitamine B12 2,4 µg

Compléments alimentaires à la vitamine B : quand doit-on en prendre ?

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Vitamine B graan

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