Hoewel de meesten van ons zich goed insmeren in de zomer, wordt het in de winter nog te vaak vergeten. Als het bewolkt is, is het voor velen namelijk niet vanzelfsprekend om SPF te dragen. Maar waarom is het belangrijk om dit wel te doen hoe bescherm je jouw huid het beste? Lees het hier!
Wat is SPF?
Met SPF, ook wel de “zonbeschermingsfactor”, wordt aangegeven in welke mate zonnebrandcrème je huid beschermt tegen UVB-stralen. Deze stralen komen van de zon en kunnen de buitenste lagen van de huid beschadigen. Hoe langer je in de zon blijft zonder bescherming tegen de zon, hoe groter de kans is dat je verbrandt door deze stralen.
Wat betekent de hoeveelheid SPF?
De cijfers die je op je zonnebrandcrème of -lotion ziet, zijn categorieën op basis van het beschermingsniveau dat het biedt. Factor twee biedt bijvoorbeeld de laagste vorm van UVB-bescherming en 50+ biedt de sterkste bescherming.
Wat betekent het aantal sterren?
Hoewel de meesten op SPF letten, is het aantal sterren op onze fles zonnebrandcrème ook belangrijk. Dit geeft de hoeveelheid bescherming tegen ultraviolette A-straling (UVA) aan. De score gaat van één tot vijf sterren. UVA-stralen gaan dieper in op de huid dan UVB en zijn een sleutelfactor in het veroorzaken van huidrimpels en veroudering.
Welke SPF is het beste voor mijn huid?
Voor de meeste mensen wordt een viersterren UVA-bescherming en SPF 15 aanbevolen als de ideale bescherming tegen de zonnestralen. Dit kan echter verschillen, afhankelijk van je huidtype. Als je een droge huid hebt, zijn op gel gebaseerde zonnebrandcrèmes de beste optie. Bij een vette of gemengde huid raden we een olievrije zonnebrand aan. Deze verstopt de huid niet en laat de huid niet glanzen. Voor een gevoelige huid zijn minerale, olievrije, geurvrije en hypoallergene producten ideaal, omdat ze minder chemicaliën bevatten.
Moet je in de winter zonnebrandcrème dragen?
Hoewel het buiten koud kan zijn en de zomer al lang voorbij is, loop je zelfs op bewolkte dagen het risico om te verbranden. In de winter kan gereflecteerd licht uit sneeuw, zand en water ook uw blootstelling aan UV-stralen intensiveren. Daarom is het belangrijk om ook in de winter SPF te dragen. Dit kan ook in de vorm van je favoriete dagcrème met SPF zijn.
SPF en vitamine D
Vitamine D wordt door ons lichaam gecreëerd vanuit direct zonlicht op onze huid. Van oktober tot maart bevat zonlicht niet genoeg UVB zodat ons lichaam vitamine D kan opnemen, met of zonder SPF. Play it safe en draag daarom alsnog SPF. Vitamine D kan je ook binnenkrijgen via een supplement en het eten van onder andere vette vis en eieren.