Benieuwd wat alfa-liponzuur is? We leggen uit waar het in zit, hoe je het via voeding binnenkrijgt en wat het doet in je lichaam.

Ontdek hoeveel omega 3 je dagelijks nodig hebt, de voordelen van verschillende omega 3-soorten en hoe je je inname kunt verhogen met voedingsmiddelen.

Collageen vermindert de zichtbare tekenen van huidveroudering, maar kan bij te hoge doseringen bijwerkingen veroorzaken. Lees hier over de risico's en veilig gebruik.

Visolie is een populaire supplement. Zijn er bijwerkingen wanneer je teveel inneemt? Lees hier over visolie bijwerkingen en nadelen voor het milieu.

Ontdek de voordelen en bijwerkingen van shilajit. Leer over veilige doseringen, hoe je kwaliteitsproducten kiest en voor wie het minder geschikt is.

Rode gist rijst verlaagt cholesterol, maar kan bijwerkingen en risico’s hebben, vooral bij ouderen. Lees over gebruiksadviezen voor dit supplement.

Melatonine wordt gebruikt om sneller in slaap te vallen, maar hoge doseringen kunnen bijwerkingen en gezondheidsrisico's veroorzaken. Ontdek hier de veilige dosering.

Wat doet vitamine B-complex eigenlijk? Lees wat het is, waar het in zit en waarom het zo belangrijk is voor je lichaam.

Wat is ijzer en waarom is het zo belangrijk voor je gezondheid? Leer hier alles wat je moet weten over ijzer, hoeveel je nodig hebt en waar je het kunt vinden.

Heb je een multivitamine met ijzer nodig? Lees over de voordelen, risico’s en hoe je een ijzertekort kunt herkennen. Ontdek of dit supplement iets voor jou is.

Bepaalde vitamines worden belangrijker naarmate we ouder worden, zoals vitamine D. Ontdek de voordelen van vitamine D voor 65-plussers.

Alles wat je moet weten over zink: de voordelen, hoe je voldoende binnenkrijgt via voeding en supplementen, en hoe het bijdraagt aan je gezondheid en welzijn.